徐洋

两年前的全国游泳冠军赛上，实力相当的小海和阿若本打算在200米自由泳决赛中公平竞争，一同争取国家队入选资格。然而小海却意外失利，无缘站上领奖台，并在赛后不告而别。阿若误以为小海故意让贤，耿耿于怀。两年后，阿若在药检审查期返回原籍训练，小海也被普高劝退转学至乐海体校。再次成为队友的两人各怀心事，阿若冷漠执拗，小海游手好闲，二人矛盾不断升级。幸而在队医尤丹、队友小伙伴以及教练员的关怀与帮助下，阿若敞开心扉收获了友谊，小海也重新燃起了对游泳的热情。最终冰释前嫌的两个少年，在队友与师长的欢呼声中，再次并肩站上了全

公司高管夏缘，在30岁生日来临之际准备与男友宋航宇订婚，看似事业爱情双丰收。可订婚宴上，未婚夫竟然失踪了。夏缘打听到宋航宇斩断一切去了国外，决定放下一切给自己一个交代。另一边，与夏缘有过节的郝未来，被父亲安排出国打工磨炼。95后女孩叶思琪和乔彬闪婚闪离，一时头脑发热想要追寻新生活的叶思琪也踏上了旅程，为离婚后悔的乔彬追随叶思琪的脚步到了国外。四人在阴差阳错下结伴上路。这一年，四人去到农场、餐馆、酒庄、游乐场等多个地方打工。丰富了旅程也各自有了自己新的人生整理。一年时间，有人放下执念、有人理解了现实人生、有

同在乐海体校的阿若和小海关系首次破冰，小海在队友和队医尤丹的关心下重新燃起了对游泳的热情，但少言寡语的阿若却因父亲的高压迟迟未解心结，不仅如此，成绩的下滑让他变得更加恐慌和无助。幸而小海的陪伴让阿若找到了真正的自己，冰释前嫌的两人再次并肩站在了全国赛的出发台……校医尤丹的恐水谜团也最终解开，曾经救过她的“6号”到底是谁渐渐拨开迷雾。乐海队的少年们都在为自己的梦想奋斗，他们每个人都找到了关于“输赢”的意义。